分享學員：彭氏氣功初段班第118班／許修平／職業：退休教師兼經絡老師／70歲

因為腰椎滑脫導致坐骨神經痛，
高中同學邀我參加彭式氣功。
上網看了學員們的心得報告，
發現鐵腹功，
顛覆了一般氣功的放鬆方法，
而是用氣鼓脹腹部，
穩定腰椎的概念吸引我。
試試吧，死馬當活馬醫！

練了大調息、天人鼓、
銳眼、燃眼，
多吐三成氣、多吸三成氣。

很奇妙的基本功法，
讓我感覺不易疲勞，
原來練功中，
全身每一部位都動到了。

佩服的是，
老師在引導練功中，
每堂課、每一步驟，
都清清楚楚地提醒我們。

剛開始覺得有點跟不上，
慢慢的也領悟到要點，
跟著老師口訣，
有模有樣的擺出架式。
同學也互相打氣鼓勵，
好像一家人。

就這樣練了一個月，
進入第五堂課，
每位同學，
可以接受老師用拳擊打腹部，
紮實的腹部，
像鼓一樣發出響聲，
讓我們感到很有成就感，
真是奇妙的經驗。

每天練鐵腹功口訣就是：
「這是最重要的事」
要訣就是每天練功不超過10分鐘，
次數不必多，
但隨時都可練大調息。
快練、速戰速決，
幫助我們在工作上、學習上，
不拖拉，有效率。

這個功法符合了現代人的需求，
時間短又給力。
不但提升含氧量，
對身體的改造很神速。
訓練我們的專注力，
竟然也可以減重，
不知不覺減了1公斤。
秘訣是每天要持續練、不中斷。

老師教授「兩端同時緊」，
試著用在生活的每個環節，
真是有一些奇妙的改變：
鐵腹功放在腰部的加強，
坐骨神經變得很痠痛，
氣走到了薦骨部位，
應是好轉現象，
希望慢慢能解決面臨開刀的疑慮。

練功後走路時更平穩、輕盈，
打字快速，做事步驟加快。
用在我的經絡工作上，
很奇妙的，
解決個案的問題時變得果斷快速，
也縮短調理的時間。

在練功的過程，
身體會排出酸酸的味道，
精神變好，
睡眠時間變短。
喉嚨曾經開過刀，
最近一直排痰，
唱詩歌時，
高音比較能唱上去了。

我最喜歡的三個功法：

1.【大調息】：
多吐三成氣，多吸三成氣，
觀想人形氣球。

2.【天人鼓】：
氣脈的打通，打到腰部，
讓腰部更舒服。

3.【兩端同時緊】：
強化氣脈的暢通，
變有效率的生活。

每天不斷的練習基本功，
成為了我的生活，
慢老有活力是我的目標，
謝謝彭老師，
親自傳授這神奇的功法和心法。

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