分享學員：彭氏氣功初段班第112班／賴欣民／職業：產品經理。

練功以來整體身心平靜很多，
我發現練功之後，
身心起伏不再像以前一樣那麼大，
很多時候，
每當有不舒服的負面情緒產生，
就可以用功法加以調整，
對於此刻身心的狀態，
也可以比較敏銳地去掌握，
只要一有異狀，就馬上調整。
久而久之，
整體狀態也更加平穩，
不太會起太大的波瀾。

最喜歡的三項功法及原因

(1)    大調息：
可以消除負面情緒與思想。
對我來說很好用，只要身心狀態不好，
往往大調息就可以幫助我恢復。

(2)    天人鼓：
當身體有不舒服的時候很受用，
可以很快地緩解不適的部位。

(3)    鐵腹功：如果腸胃不舒服，
可以透過練習鐵腹功，知道哪個位置不適，
並且透過鐵腹功緩解。

以上三個功法，
很有效的協助我一整天的生活，
讓我清楚明白目前的狀態為何，
並且加以調整，
讓每天的狀態都可以保持在高水平。

整體心得：

我很喜歡老師所說，
「能量不足事不成，
能量充足過關斬將」
原來很多時候，
當我們有負面情緒、
負面思想、身體不舒服時，
其實都是能量不足的展現。
只是過去我沒有意識到，
原來負面的心理反應，
是能量不足的徵兆，
當我有這個認知之後，
我就清楚的明白，
這些負面心理反應只是暫時的過程，
且它是可以被調整的，
它只是代表我能量不足而已。

當我以如此的角度，
看待自己的身心變化，
其實內心會輕鬆自在很多，
我知道我始終可以調整，
可以用很多的方式，
讓自己恢復到更好的狀態，
負面的狀態並不代表我的全部。
而我也體驗到，
當我身心飽滿的時候，
很多事情都會迎刃而解。

如此一來，
我就可以用更有效率，
更順應身心狀態的方式生活，
讓自己處在平穩和諧的狀態。
我覺得方法真的很好用，
在未來也會一直持續每天練功，
讓自己處在能量充沛的狀態。

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