分享學員：彭氏氣功初段班第 74班／蔡秋姑／家庭主婦

困擾已久的椎間盤突出問題，
在生活中一直影響著我，
不但最愛的健身房運動因此停擺，
甚至連一般的生活起居，
例如走路、騎自行車都無法進行，
每天都不舒服，
只要運動量稍微多一些，
就會連著多天疼痛，
必須吃止痛藥來緩解。

一次偶然機會，
陳炫名醫師提到彭氏氣功，
本來我意興闌珊，
但小叔覺得我太消極，
熱心地幫我報名，
這就開始了彭氏氣功的鍛鍊。

舒筋式
這是我覺得最不可思議的功法，
直接地幫助了我的椎間盤突出毛病，
幾乎好了七成！
本來不能久站、久坐、久走，
現在都可以了，
所以所有功法之中，
舒筋式也是我最熟練、最喜歡的。

鐵腹功
還沒接觸氣功之前，
因更年期的不適，
我一直發胖，
肚子的脂肪也跟著囤積，
肚子愈來愈大。
當鐵腹功練成之後，
小腹有了明顯的變化，
連朋友都發現，
我的小腹變得比較平坦了！
這是我心目中排第二名喜愛的功法。

大調息
初學時比較沒有感覺，
到學期中段感受變強烈，
每天練完後精神都特別好，
也很容易集中精神，
覺得做起事情特別順手！

俗話說「活到老，學到老」
接觸彭氏氣功後真覺獲益良多，
而且有了新的領悟，
做任何事都應該專注、全力以赴，
所以很感謝老師的傳授，
我也會持之以恆，
把功法練得更熟練，
讓我自己更健康、活得更自在！

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