分享學員：彭氏氣功初段班第69班／盧天富／職業：眾維有限公司（技術顧問）總經理

練功以來身體的反應，
首先就是精神比以前好很多，
之前在公司開會經常精神不濟，
容易打瞌睡的現象已經不再出現。
另外，
在公司處理公事時頭腦更加清晰，
辦事效率倍增。
還有，練功前經常會腰痠背痛，
影響工作及睡眠品質，
但是自從練功後，已改善非常多！

最喜愛的三項功法：

1. 大調息(初階)
簡單易學易懂，
經由緩慢及悠長的呼吸方法，
多吐三成氣將身體廢氣排出，
且可以多吸三成氣讓頭腦更清新。

大調息(進階)
想像自己是個人形的氣球，
藉由吸氣膨脹、吐氣洩氣的觀想，
可以改善脊椎側彎的問題，
及活絡內臟各器官的功能。

2. 天人鼓
藉由拍打身體各氣結，
打散結塊的廢氣，
藉以活絡暢通氣血，
對於治療肩頸痠痛及腰痠背痛，
有很大的幫助。

3. 鐵腹功
運用吸氣膨脹前緊後提的口訣，
經由聚氣、揉氣、捏氣、
彈氣、試功、控氣的動作以練丹田氣，
不但可做腹部的運動燃燒脂肪，
以減少腰圍及改善脂肪肝，
還可以改善便秘的現象。

把練功當成每天必須做最重要的事，
利用每天8~15分鐘專心練功，
真的會發覺身體天天有改善，
使我練功更有歡喜心，
練氣即練心，心強則易達成目標。

練功後，
無論在做運動、打球、或爬樓梯之時，
不知不覺中便會用上呼吸法，
及運用上兩端同時緊的丹田力量，
竟然發覺到比以前更不會累，
且打高爾夫的發球距離也增加了，
超越自己平常保持的杆數，
將之運用在平常的作息上，
讓人非常滿意。

夫妻在同一班上課，
不但可以天天互相激勵練功，
互相糾正姿勢，
還可以討論平常練習的心得，
天天有更多的共同話題閒聊，
以增進夫妻間的感情，
讓家庭更加和樂。

非常感謝彭氏氣功帶給我們正向的能量，
不僅僅是身體上的改善，
甚至連心力也都變強，
更重要的是使家庭更加和樂了！

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