分享學員：彭氏氣功初段班／嚴慶修／職業：清潔服務業

練功最重要的就是鐵腹功了，
自己在胃痛的時候，
常感覺自己的肚子挺不起來，
但是有時候狀態良好的時候，
在騎摩托車等紅燈的時候，
覺得自己的腹部也可以鼓起來，
當然還是要平常練才有感覺。
我個人不太喜歡，
也懶得使用瓶子壓肚子，
通常都是用手拍打腹部，
邊打邊數到36，
不然就是自己挺起來慢慢練。

我個人覺得練鐵腹功，
就好像是在練「氣的肌肉」，
你愈是理會它、照顧它、關心它，
它(腹部)就會慢慢地成長茁壯。
人在緊張、想太多的時候，
肚子是會往內縮的，
久而久之會內傷的。
雖說老師好像比的是，
要我們練下腹部丹田的位置，
但是我自己深知，
最需要恢復的部位是上腹部，
自己會先吸一大口氣，
再把氣吐回肚子裡撐開，
雖然有一點不舒服，
但撐開的感覺是好的。

最喜歡的三項功法及原因：
我很懶得記名字，
我通常習慣用身體練習去記動作。
最喜歡的功法分別是
「鐵腹功、八方斬、
1.2.3防禦+攻擊」。
鐵腹功就不用多說了，
是為了讓丹田有力量，
秘訣（兩端同時緊）
而且更神的是，
老師說，
離目標物不用離太遠也可以發功，
靠的就是自己身體，
從丹田到發功的地方。

八方斬，就好像武術一樣，
可以打別人的臉或脖子，
左右兩個方向運用自如。
1.2.3防禦+攻擊，
喔！這個我最會，
正確來說1的時候防守就要到位，
2.3就是要打出去的時候，
所以是要連在一起的，
兩隻手一起打別人，
我覺得用於武術來說真的很實用。

整體心得：
來報名老師的彭氏氣功，
就好像回到以前練合氣道武術的時候。
但合氣道講究不主動攻擊，
更不要說會教你揮拳打人，
實在太過溫柔無趣。

在這裡練氣功，
至少可以讓我的手腳伸展及活動，
真的是滿有趣及快樂的，
不然我平常也對運動沒什麼興趣，
除了健走。

很開心能夠來體驗彭氏氣功，
不過學費對剛出社會的我有點貴，
不過曉得老師所傳授的是好東西，
以後依然每天練習，
讓身心變得更好就算是值回票價。

最後老師說了一些話：
心是一切的本源，
心就是能量，氣功是科學。
我在網路上報名氣功
只不過是為了身體，
但來到這裡老師卻說，
不只是要讓你們成為武林高手，
還要是人生高手，真的很鼓舞我們！

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