分享學員：彭氏氣功初段班第 86 班／溫俊賢／職業：麻醉科醫師

接觸氣功之後，
感覺自己精神變得更好，
注意力變得更容易集中，
每早練完之後，
都有神清氣爽的感覺，
比喝咖啡還有效。
另外，
因為自己有脊椎側彎的情形，
練拉筋式之後，
之前容易腰酸背痛的情形也大幅改善。

最特別的是，
之前困擾我很久頭皮屑的問題，
用過多種抗屑洗髮精都無法根除，
現在卻隨著練氣功之後，
現在都沒有了！
真是一件很神奇的事，
我想是因為全身氣脈打通了，
頭皮狀況也自然而然的改善了！

最喜歡的三項功法：

天人鼓:
打散結塊的廢氣，
每天就靠天人鼓使我精神復甦，
全身舒暢。
我想我的頭皮屑能夠消除，
也跟練天人鼓有很大的關係。

鐵腹功:
本身覺得練鐵腹功，
增加核心肌群的訓練，
之前自己容易腰痠的毛病有明顯改善。

舒筋:
練舒筋會感覺自己的關節被拉開，
氣被疏通的感覺，
尤其是緊接在天人鼓之後練，
特別有感覺，練完後也特別舒服。

開始學氣功到目前為止這段期間，
最大的心得就是，
感覺對自己身體更敏感，
現在常常上班一整天下來，
就會覺得身體氣血淤積不通暢，
容易頸部腰部痠，頭昏腦脹，
但這些不舒服的症狀，
隨著練完氣功之後就會立即消失。

以前落枕前後都要快一週才會緩解，
現在學氣功之後很少落枕，
而且覺得落枕症狀快出現時，
就趕快練氣功，
症狀很快就消失了。

老師教我們，
要學會掌握身體裡面氣的流動，
隨時隨地把氣調順，這很受用。
越練也越覺得像老師說的一樣，
氣調順了，注意力，
精神還有做事的效率就會提升，
學彭氏氣功實在是一項，
實用、便利又養身的好方法。

溫俊賢學員試功影片