分享學員：彭氏氣功初段班／郭乃華／服務於台南經營食品企業

一直對氣功特別好奇，
因為覺得人活著就是一口氣，
所以只要好好調整氣息，
對身體一定會有很好的改善。
於是，
這幾年來，
都一直不斷尋覓好的功法練習，
但不是功法太過複雜而無法持續，
不然就是氣功團體內，
太強調組織而造神，
以致無法產生共鳴而持續練習，
因此身體總不見改善，
──直到認識了彭氏氣功。

老師強調
「輕鬆的練，
智慧的練，不需苦練。」
讓我可以每天練習不中斷。
短短5個月每天鍛鍊的結果，
即可感受到自己身體的種種變化。
身體方面，
如眼睛的酸澀、
呼吸的順暢和睡眠品質，
都得到很好的改善。

生活上則產生好的良性循環，
因為練了彭氏氣功，
才能讓我有體力陪著女兒運動，
也因為身體的柔軟，
讓我打高爾夫球有很大的進步。
心性上，
也因為練功而提升了專注力，
做事更能有條不紊了！

在這套簡單的功法當中，
我特別喜愛大調息，
大調息其實不單是呼吸，
而是要觀我們的呼吸；
雖然不是時常能夠專注，
思緒也時常漂移，
但是當能，
完全觀照我的呼吸時，
我展生了很深的平靜感；
也柄除煩惱，
種種不安的狀況；
讓我身心不會煩躁不安，
而充滿了喜樂和輕鬆。
特別當壓力大和躁鬱時，
幾次的大調息，
總能很快找回，
身心的自在與安頓。

再者，
天人鼓也是神奇的功法，
老師強調的打散身上的穢氣，
每每在打完之後，
總能感受到全身通體舒暢。
特別當頭痛的時候，
藉由拍打頭部，
而達到疏通活血的效果，
頭痛也不藥而癒。
幾個月執行下來，
長年的頭痛，
也逐漸遠離了！

舒筋式也是另一套柔軟身體的好功法。
有此一說：
身體越硬離棺材越近，
身體越軟離棺材越遠。
舒筋式，
能完全柔軟我們僵硬的身體，
藉著簡單前後左右的伸展，
使我平時不常運動到的四肢和肌肉，
能充分的伸展和鍛鍊，
我想，
這對減少運動傷害和肌肉酸痛，
應該會有很大的功效。

雖然是很傳統的氣功，
但卻是相當符合現代，
運動熱身的概念，
我現在上健身房或練球之前，
一定會做一次舒筋式來，
做下場運動準備。

總之，
很高興認識到彭氏氣功，
找到了終極的養生法寶，
願意持續鍛鍊來強身！
和大家分享！

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