分享學員：彭氏氣功初段班第120班／顏美玲／職業：家庭主婦。

氣功練習心得：
因緣際會，
試上第二次後，
決定參加初段班，
開始學習彭氏氣功，

原本覺得氣功，
就像是武林高手一樣的存在，
需要10年20年修煉，
才可能成功。
但老師說，
每天不用10分鐘，
就可以練成鐵腹功，
真的是現代緊張忙碌生活的一大福音！

彭氏氣功就是順心如意功，
在短短10分鐘內，
收攝心神、全神貫注，
將能量傳送至身體的各個部位，
達到身心舒暢、氣血通暢，
就像身體每個細胞都在唱歌。

其中最喜歡的是
「人形氣球」、「天人鼓」、
還有「鐵腹功」的兩邊同時緊、
三方同時緊的部分。

1.大調息：

大調息是每天練氣功的開始，
呼吸調整至緩慢穩定再多吐三成氣，
讓身體吸到更多的氧氣，
可以穩定情緒，
讓心神穩定平靜專心。
大調息的「人形氣球」，
就像幫全身吹氣一樣，
將氣傳達至全身，
全身有一種「鬆」的感覺，
就像每個細胞都吸滿氧氣一樣！

2.天人鼓：
打散結塊的廢氣，
在拍打的過程中，
肩頸僵硬痠痛、
腰部痠痛感，
逐漸慢慢散開，
整個肩頸到腰都舒暢和諧，
雖然小飛蚊還沒「斷」，
但相信繼續練習，
也可以見證它「斷」的時刻。

3.鐵腹功：

兩邊同時緊，
隨時隨地運用在生活上，
運用丹田的氣，
自由傳送到身體的各個部位，
讓身體隨時充電的感覺，
真的很舒服。

最後還有八方斬，
雖然還不熟悉，
但是有種當女俠的感覺，
真的開心好玩！

總結：
學習氣功，
讓我更了解宇宙的能量，
在一呼一吸之間，
能量都在身邊流動，
如何讓自己充滿正能量，
就是「練心」，
將心練好，
獲得滿滿正能量，
就能順心如意、健康快樂！

很開心這段時間，
跟同學一起學習彭氏氣功，
希望我們彼此激勵，
持續練習，
一起順心如意、開心快樂！

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