分享學員：彭氏氣功初段班第120班／連芳華／職業：公司負責人。

彭氏氣功是一種，
結合呼吸、意念與身體動作，
強健身心的鍛鍊方式，
對於身心健康有著顯著的影響。

其中，
大調息、鋭眼、靈耳及天人鼓，
是彭氏氣功初階中，
我最喜歡的練習，
我個人覺得，
能有效提升個人的內在能量與靈敏度。

1. 大調息：
透過深呼吸，感受到胸腔的擴張，
身體逐漸放鬆，緊張感減少。
達到心靈平靜，焦慮感降低。

2. 鋭眼：
眼睛的靈敏度提高，
視力似乎變得更加清晰。
注意力集中，
對周遭環境的感知更為敏銳。

3. 靈耳：
聽覺敏感度提升，
能夠清楚聽到微小聲音。
對於內心聲音的感受加強，
能更好地理解自己的情緒與需求。

4. 天人鼓：
在拍打的過程中，
讓全身能量流動感增強，
感覺到一種振動的力量。
喜歡的原因：
身心整合的練習，
能夠有效地整合身體與心靈，
讓我感受到內外的和諧。
提升專注力，
透過鋭眼與靈耳的練習，
我的專注力明顯提升，
這對日常生活中非常有幫助。

大調息的練習，
讓我能夠釋放積壓的情緒，
保持心情的平靜與穩定。

彭氏氣功大調息、鋭眼、
靈耳及天人鼓的練習，
對我來說是一種全方位的鍛鍊。
它不僅提升了我的身體素質，
還增強了心理的韌性，
讓我在面對生活中的挑戰時，
能夠保持冷靜與清晰的思維。

這些練習，
幫助我更好地理解自己，
天天練習彭氏氣功，
讓我感受到了一種深層的自信，
這種感覺無法用言語表達，
只有在每天練習中，
才能真正體會到。
真正的感受到隨心所欲。
感恩🙏彭老師的指導，
也謝謝同行鍛鍊的夥伴，
祝福大家一切越來越美好！😘

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