分享學員：彭氏氣功初段班第40班／蔡修毓

我的正職是公務員，
工作時間是早上08:00～19:00；
另外每週有一晚在國立台北科技，
大學土木與防災研究所兼課；
同時目前也在文化大學，
法律碩士在職專班進修攻讀學位，
週休二日上課。

由以上我的情況可以看出，
我每日家庭、工作、課業三頭燒，
行程真的頗忙碌緊湊，
能練習氣功的時間其實有限。
我每天一定會做的功課是，
早上06:00起床後練大調息（進階）、
鐵腹功（左手揉腹、
捏腹、打擊、右手揉腹）、
銳眼（化）、銳眼（燃）、大調息，
（進階）；
這樣我覺得就很有精神了，
接著唸書準備學業﹑吃早餐，
07:20出門上班。

接下來在忙碌的一天中，
我有空會抽練一些其他的功法，
最常選腿部功法或天人鼓，
因為緩解久坐的疲勞頗有效，
不過誠實地說，
除了每天早上必練功法之外，
其他功法就不一定每天練了，
有些功法有時一週練不到一次。

最喜歡的三個功法及原因：

1. 鐵腹功
（左手揉腹、捏腹、
打擊、右手揉腹）：
我的胃不是很好，
常常隱隱作痛，
而且感冒時幾乎會伴隨胃痛嘔吐。

因此當初練氣功時，
我對鐵腹功就特別有興趣。
練至現在，
感覺，
胃似乎比較不會那麼常痛，
練功期間也曾感冒，
不過感冒恢復較快，
而且也沒有胃痛嘔吐。
我最喜歡這個功法，
還有一個原因，
就是剛起床時練此功法，
很快精神就有清明的感覺。

2. 銳眼（燃）：
我的視力從小不好，
現在近視800度、
散光250度，
然而，
我必須每天使用電腦，
達8個小時以上，
故眼睛常常酸痛疲勞。
我發現看著遠方練習銳眼（燃），
可以很快消除眼睛疲勞，
偏好練這個功法。
而且這個功法，
因為只有眼睛睜大，
沒有特殊的大動作，
隨時隨處可練。

3. 銳眼（化）：
可能也是因為長期使用電腦，
因此我的肩頸常常僵硬酸痛，
每月總要去按摩推拿一下。
銳眼（化）
可以緩解肩頸的疲勞，
因此偏好練這個功法。

結語及心得
功法是否經常練習，
感受真的有差異。
鐵腹功、銳眼（化）、銳眼（燃），
我幾乎天天練，
對這些功法的感受日趨精緻，

比方說，
剛開始練習鐵腹功時，
腹部收緊是整片腹部都緊的，
練到現在，
在揉腹或打擊時，
感覺腹部可以分區收緊；
又例如剛開始練習銳眼（化）時，
都會聽到骨頭
「科拉科拉」的聲音，
現在就沒有聲音了，
而且覺得
有拉到肩胛骨邊的肌肉。
且自從第五堂課，
老師教了「兩邊同時緊」的概念後，
練銳眼（燃）時，
丹田同時收緊，
效果感覺好像更好。

很感謝有這樣的機緣，
可以練習彭氏氣功，
這些高效率的功法，
實在很適合我們這種，
身不由己為俗務所困的現代上班族！

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