分享學員：彭氏氣功初段班第42班／蔡幸娟

由於長期處於工作壓力、求好心切、
生活緊張、作息不正常的狀況下，
心理變得不平靜、急躁、不滿意，
同時也影響到健康。
很榮幸向彭老師，
學習彭祖氣功體驗班及鐵腹功初段班，
讓我順著老師不疾不徐的身體揮動中，
慢慢感受放慢腳步、放空，
才能幫助身體排除廢氣，
覺察到吸入及運送的能量，
慢慢地在體內運行，
不知不覺地達到去除疲憊的效果，
有種refresh的感覺。

當我坐在密閉冷氣房，
找國外文獻報告一段時間後，
會有血液循環變差、腰酸背痛的狀況，
那時才察覺到應該要起身、打開窗戶、
練習最簡單的調息、
做天人鼓的時候了，
我對這兩套簡單的功法比較有體感，
調息時會不斷打哈欠、排出二氧化碳；

排完後，
精神就來了；
拍打百會附近會有一點痛感，
可能是腦部供血、供氧不足，
所以應該再加強，
並改善睡眠及飲食。

對我來說，
鐵腹功幾個動作很有挑戰性，
因為要在有外力的狀況下，
在腹部、很專注的聚氣，
對抗外力，維持硬腹狀態。
我希望練好這組動作，
讓我能改善腸道蠕動不足的狀況，
幫助排除廢物；
同時藉由放慢腳步、慢慢吃飯，
希望能改善胃痛的症狀。

我還蠻喜歡老師，
在最後第二堂，
教我們的“丹田活用綜貫”，
讓丹田及另一末端膨脹瞬間聚氣，
可以幫助自己做任何動作達到，
省力、不受傷的效果，
更重要的是，
練習讓丹田及自己較弱的部位，
同時膨脹聚氣，強化五臟六腑，
希望慢慢進步，
達到可以隨時隨地以意念行之，
讓體力及頭腦反應隨時處於最佳狀況。

希望每天有恆心、細水長流的練習，
讓自己身心靈皆平靜，
意志力、心念、膽識、決心，
及正面信念都日積月累增加，

讓自己信心滿滿，
勇敢地往實現人生的方向前進。
我真的很有福氣能認識彭老師，
我必須督促自己，
每天要早一點起床練習。
以上是我個人最近練功的感想及期許。

感恩彭智明老師。
蔡幸娟
2015/8/11

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