分享學員：彭氏氣功初段班第45班／呂榮海／職業：律師

練習彭氏氣功感言：
「天地之氣，
雖聚散、攻取百途，
然其為理也順而不妄。
氣之為物，散入無形，
適得吾體；
聚為有象，不失吾常。」
（張載，正蒙.太和）

一、整體感想
練「彭氏氣功」六週以來，
感觸很深的是：
強調快樂、簡易練功
（每天練8分鐘到15分鐘，
可以利用時間多練），
誠如陸象山所云
「易簡功夫終久大」，
因其簡易，故能常練，
沒有心情負擔、
快樂地長練，
久之、多之，
即易見其功。

此功有兩個「心法」
（口訣）
貫穿全功，
為他處所未言明或所無，
甚為重要：

1、多吐三成氣
（因此，
自然會多吸三成氣）

2、兩端同時緊
（一端為丹田吸氣致鐵腹緊，
另一端為身體如手、腳
及其他部位之一端），

此為串氣、傳氣功法，
用途「致廣大，盡精微」
（中庸），
或於用拳、用踢、或行走時，
皆可練二端伝氣，
久練之或有功。

二、最喜歡的三個功法及原因
每個人天性、個人不同，
喜歡者或亦不同，
我所喜歡之功法內、外兼有：

1、大調息、人形氣球：
以此練吸吐氣基本功，
及拉直脊椎，
使不積壞氣、瘀氣血，甚佳。

2、天人鼓：
似外功，以手敲打雙肩、腋下、
股、腰、背多處易於瘀氣，
屬上體之健身功法，
簡單有效；
再加上霆斬功法，
更有功。

3、踢腿：
屬於下半身之健身功法，
易簡而有功！

4、鐵腹功：
練丹田氣之重要功法，
此為「兩端同時緊」功夫之本，
惟勤練才能有所成。

三、練功以來身體反應
本人練功之質差，
或不易言身體反應，
惟練功以來，
不易有腰酸背痛；
不必午睡，
可以由早上七點忙到晚上十二點。
如有精神不佳，
抽空練之，精神即佳。
另，
丹田鐡腹初成，雖一小步，
亦逾己初學時之想像耳！
善哉。

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