分享學員：彭氏氣功初段班第120班／葉小松／職業：醫師。

這段時間，
練習彭氏氣功，
讓我對呼吸與能量，
有了更深刻的體會。

每天一早起來，
第一件事，
就是做大調息，
感受呼吸順暢，
讓能量集中，
收攝心神，
老師說，
要在那一瞬間，
讓能量完全集中專注，
就像做事一樣，
達到六成能量，
就可以很順暢，
通行無阻。

大調息，
讓我重新認識自己的呼吸，
提升了身體的感受度，
透過吸氣與呼氣，
彷彿為身體，
打開了一個運行的通道，
讓每一口氣，
都能順暢流動，
不僅帶來身體的舒適，
還讓心神得以收攝，
專注當下，
不再隨雜念紛飛，
而心神不寧。

這種內在的穩定感，
讓我能更平靜的，
去面對生活中的挑戰，
也讓我發現，
當心神安定時，
做決定會變得更快速而果斷。

而「天人鼓」打散廢氣，
讓我之前的肩頸酸痛，
改善了不少，
配合轉動頸部的動作和拉伸，
現在有全身細胞都在唱歌的感覺。
雖然飛蚊症還是持續，
但總覺得一切會慢慢改善。

天人鼓的練習，
讓我驚訝於身體自我修復能力。
隨著拍打，
彷彿能感覺到，
身體內部的廢氣，
被一層層打散，
僵硬的部位，
逐漸舒展開來，
整個人變得輕盈不少。

這種感覺，
就像是身體的每個細胞，
都開始自由運作，
有一種，
「全身細胞都在唱歌」的輕盈感。

銳眼吸氧燃燒，
則像是為身體和雙眼注入燃料，
使能量更充沛，
眼神更銳利而清澈，
視力也更好了。

這不僅帶來身體上的活力，
也讓我的思緒更加清晰，
行動更有方向感。
最後老師說的鐵腹功，
兩邊緊，
開始練習之後，
有一種能量可以自由傳遞的感覺，
整體精氣神提升不少，
感覺腹部的能量、核心也形成了。

抱著感恩的心，
學習了這六週，
課堂上的氣氛歡樂融洽，
真的是很開心的體驗。
這些氣功練習的綜合效果，
讓我在課後，
明顯感受到精神更加飽滿，
身體輕盈舒暢，
希望一步步能把身心的恐懼，
都破除掉，
繼續努力練習，
持之以恆。

感謝能有機會和老師學習這些方法，
感謝自己的身體與意識能夠調整轉化，
也感謝生活中的點滴，
讓我有機會應用並且持續精進。
讓我體會到，
氣功不但是修身更是修心，
是一輩子持續不斷的修行，
期許每一天都能活得更加清明自在。

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